大家有沒有常常覺得自己為甚麼運動那麼多了
怎麼還是瘦不下來
肌肉為什麼一直長不出來
線條一直這麼不好看!!
那是因為我們都疏忽了一些事情
例如，你運動時，做的是有氧還是無氧
運動前後有沒有做適當的營養補充
平日有沒有做到所謂的均衡營養 低熱量
運動後補充好的蛋白質 等等的原因
這些都是讓你不管是在減肥或是雕塑身形有很大的影響喔
所以你運動對方法了嗎?
#柯曉樹 #柯小樹の減肥夢想森林
#運動後的補充很重要喔
#有攝取的對的蛋白質了嗎
#飲食控制有氧運動肌力訓練融合在一起是最棒的